Régebben sokat gondolkodtam azon, miután ez a szó még a csapból is folyt, hogy mégis miben más mint a szimpla izomépítés?
Nagy vonalakban az, hogy formás, zsírmentes izomzatra lehet szert tenni vele.
Egyértelműen, ha egy nő lemegy a konditerembe, nem azzal a címszóval fog edzeni, hogy "izmot építsen", hanem, hogy tónusozik. Nagy általánosságban a férfiak pedig nem azzal a tudattal fognak elindulni a szentélyükbe, hogy tónusozni mennek, ők izmot akarnak építeni.
Abszolút sehol. Feltenném a kérdést, ha egy hölgy tegyük fel guggol tízszer rúddal a hátán akkor ő tónusozik, de ha egy férfi teszi ugyanezt, akkor az már izomépítésnek minősül? Remélem érzi mindenki a logika hiányát az egész jelenségben.
A konditermek a kezdetekben úgy néztek ki, hogy amikor beléptél az ajtón, konkrétan csak férfiakat láttál. Ez elindította a fitnesz terjedését, ám hogyan terjeszthették volna el mégjobban ezt a sportágat? Igen, ha bevonják a lakosság másik felét is, a nőket. Ám a nők nem akartak lemenni edzeni arra, hogy izmot építsenek, leginkább az volt a sztenderd a korban amit Arnold és társai csináltak edzés néven: ha edzel, nagy leszel. Nem is kell mondani, egyik nő sem kívánt úgy kinézni mint Arnold a nyugati szomszédunkból, itt jött be először a tónusozás kifejezés. Nőként lemennél edzeni, de nem kívánsz nagy izmokat birtokolni? Tónusozz! A tónusozás nőies formák kialakításához vezet nagy izomtömeg nélkül. Nem is kell mondanom, erre a marketinges szövegre elkezdett kialakulni a női vonal is az alakformálásban, amely szerencsére még napjainkban is tart.
Ki az, aki szerint a nők vázizomzata más képességekkel rendelkezik, mint a férfiaké? Ha valaki szerint igen, vegyük is át, mire képesek az izmok: összehúzódni és visszanyúlni az eredeti állapotukra. És ha ezt a mechanizmust személyre szabva elég terheléssel alkalmazzuk, az izom nőni fog, ha férfi vagy, ha nő. Egy dologban van eltérés: a nők (nagy része) nem képes akkora izomtömeget felszedni, mint a társadalom hímnemű fele. Ebből kifolyólag nem is lehetsz akkora edzés hatására mint Arnold (bár akkorák kevesen). Akiket látsz esetlegesen, hogy férfiasabb fizikummal rendelkeznek nőként, ők ténylegesen annyit edzenek, hogy úgy nézzenek ki, de nekik nagy eséllyel valami céljuk is van vele, ilyen például a Crossfit, vagy ha valaki erőemel. A zsírmentes izomtömeg kérdése pedig szimplán az étrenden múlik. Ha edzel rendszeresen és kevesebb kalóriát viszel be, mint amit elégetsz, fogyni fogsz, ergo zsírmentesebb lesz az izomtömeged.
Gondoltál már bele abba, mekkora szintű profitot lehet szerezni azzal, ha nemcsak egészségtelenné tesszük az embereket, de segítünk nekik úgy is maradni? Ha belépsz egy élelmiszerüzletbe és van róla valamennyi fogalmad mi az egészséges és mi nem az, el tudsz szörnyedni mekkora százaléka egy üzletnek áll haszontalan élelmiszerekből. Van ami nem is...
Hány percet szoktál eltölteni egy nap úgy, hogy abszolút semmire sem gondolsz?
Reggel elmész dolgozni, a napod jókora részében stressz hatása alatt állsz, stresszel a főnök, stresszel a munkatárs, stresszelnek a megoldandó feladatok. Hazaérsz és másfajta dolgok kezdik el kiváltani ugyanezt a hatást, mindameddig másnap el nem mész újra dolgozni és...
Gondolj csak bele: egy teljes életet leélsz úgy, hogy azt gondolod, minden amit csinálsz tökéletes, sőt még a környezeted is megerősít erről a "tényről". Aztán egy nap érkezik egy személy, aki olyan világot mutat neked, amely romokba dönt mindent, amit korábban hittél. A filmekben ez a szerep Morpheusra hárul, de az edzőteremben kik is töltik be...
Itt testreszabhatod a süti beállításokat. Engedélyezd vagy tiltsd le a következő kategóriákat, és mentsd el a módosításokat.